OBJECTIFS

• Repérer les facteurs de stress et ses mécanismes physiologiques, psychologiques
• Renforcer ses ressources personnelles face aux facteurs de stress
• Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
• Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements

METHODE

Approche théorique sur les facteurs et mécanismes.

Partie pratique avec des techniques spécifiques.

Pédagogie classique et/ou ludique.

MODALITES

Dates : à définir ensemble

En groupe –

3 Sessions de demies-journées de 14H00 à 18H30 – Collation offerte.

ou

8 séances de 1H30