STAGE SOPHROLUDIQUE POUR ADULTES
A la demande, à partir de 3 personnes
OBJECTIFS
- Vivre la sophrologie autrement
- Prendre un temps pour soi
- Lâcher prise, évacuer les tensions
- Favoriser la perception positive de son corps, son esprit, ses états émotionnels,de ses valeurs personnelles.
METHODE
Pratique de techniques sophrologiques autour de jeux, de comtes.
MODALITES
Stage le samedi ou dimanche de 14H30 à 18H00 – Collation offerte – Tarif : 50€
8 bd de la Liberté – 47 000 AGEN /ou / Lieu-dit Tarrère – 47480 PONT DU CASSE
Contact : Fabienne HAUTECOEUR – 06.14.21.02.93
HISTOIRE ET METHODE DE LA SOPHROLOGIE
A la demande, à partir de 3 personnes
OBJECTIFS
- Connaître la genèse de la sophrologie
- Découvrir la construction de la méthode : ses cycles, ses degrés, les techniques et relaxation dynamiques de Alfonso CAYCEDO
- Pratiquer les techniques préparatoires
METHODE
Partie théorique sur l’histoire et la méthode.
Partie pratique avec trois techniques.
MODALITES
Stage de groupe le samedi ou dimanche de 14H30 à 18H00 – Collation offerte – Tarif 50€
8 bd de la Liberté – 47 000 AGEN/ou / Lieu-dit Tarrère – 47480 PONT DU CASSE
Contact : Fabienne HAUTECOEUR – 06.14.21.02.93
GESTION DU STRESS ET SOPHROLOGIE
A la demande, à partir de 3 personnes
OBJECTIFS
- Repérer les facteurs de stress et ses mécanismes physiologiques, psychologiques
- Renforcer ses ressources personnelles face aux facteurs de stress
- Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
- Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements
METHODE
Partie théorique sur les facteurs et mécanismes.
Partie pratique avec des techniques spécifiques.
MODALITES
Stage de groupe le samedi ou dimanche de 14H30 à 18H00 – Collation offerte – Tarif 50€
8 bd de la Liberté – 47 000 AGEN /ou / Lieu-dit Tarrère – 47480 PONT DU CASSE
Contact : Fabienne HAUTECOEUR – 06.14.21.02.93
RESPIRATION ET SOPHROLOGIE
A la demande, à partir de 3 personnes
OBJECTIFS
- Connaître les mécanismes et la physiologie de la respiration
- Aller à la rencontre de son corps grâce à la respiration
- Eveiller et développer une conscience sereine
- Relaxation physiologique et mentale
METHODE
Partie théorique sur la respiration consciente, le souffle et leur physiologie.
Partie pratique avec des techniques spécifiques.
MODALITES
Stage de groupe le samedi ou dimanche de 14H30 à 18H00 – Collation offerte – Tarif 50€
8 bd de la Liberté – 47 000 AGEN /ou / Lieu-dit Tarrère – 47480 PONT DU CASSE
Contact : Fabienne HAUTECOEUR – 06.14.21.02.93
PRÉPARATION AUX EXAMENS
A la demande, à partir de 3 personnes
OBJECTIFS
- Mobiliser, renforcer ses ressources, ses capacités.
- Améliorer la force de volonté, l’optimisme, l’assurance,
la motivation, la confiance en soi ; une attitude plus positive. - Obtenir de meilleurs résultats aux examens et aux présentations orales.
METHODE
Par des techniques sophrologiques, d’apprentissage mais aussi en découvrant et vivant ses valeurs, il s’agit d’apprendre à conquérir une véritable sérénité et découvrir ses capacités.
MODALITES
Stage de 8 séances d’une heure en groupe. 10€ la séance.
8 bd de la Liberté – 47 000 AGEN /ou / Lieu-dit Tarrère – 47480 PONT DU CASSE
Contact : Fabienne HAUTECOEUR – 06.14.21.02.93
Lien ci-dessous pour une présentation détaillée et dynamique :
https://prezi.com/view/tjPYlGVHXl08r5PG4HTO/